Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on kesäkuu, 2017.

Unten mailla

Unesta ja unenlaadusta on ollut niin paljon viime aikoina kirjoituksia, että olet niihin varmasti törmännyt? Kuntoilulehdissä unenlaatu on linkitetty kirjoituksiin liittyen rasvanpolttoon ja palautumiseen, sanomalehdissä unenlaadun ja nukkumisen tärkeydestä kertoo työuupumuksesta toipunut toimitusjohtaja.

Unenlaadun parantamiseen liittyen netti- ja lehtiartikkelit pursuavat kirjoituksia. Joku kuntoiluguru saattaa toitottaa, että kun syöt oikein, et tarvitse kuin 4-6h unta yössä! Toisaalla kirjoitetaan, että alle 8h nukkuvat altistuvat sydänkohtauksille. Kuten mikä tahansa trendikäs aihe, nukkumiseen ja uneen liittyen on paljon mielipiteitä, puhelimeen ladattavia appseja, ranteeseen lykättäviä mittareita, joiden tuloksia sitten aamulla voi syynätä koneen äärellä.

Itse muistan kokeneeni lukioaikona pääni sisällä syyllisyyttä, kun kaverit tuntuivat kilpailevan siitä, kuka on lukenut aamukolmeen tai aamuviiteen tenttiin koeviikolla. En kehdannut sanoa ääneen, että itse olin jo nukkumassa …