Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on maaliskuu, 2019.

Raskausajan hyvinvoinnista

Viime kirjoituksesta onkin hurahtanut aikaa! Alkuvuosi on kadonnut jonnekin ja yhtäkkiä ollaankin jo selvästi keväässä- ja lähes puolivälissä raskautta! Odotan siis esikoistani, ja koska työtäni on aina ohjannut aito halu auttaa ja palvella, koen että tässäkin asiassa voin ehkä omilla kokemuksilla -sekä työni kautta että nyt henkilökohtaisesti- tarjoamaan ehkä jollekin jotain apua ja vinkkiä näinkin.

Raskausaikaan liittyy paljon varoituksia ei vain ruokavalioon, vaan myös liikuntaan ja myös itsensä hoitoon liittyen. On hyvä tutustua kunnolla ohjeistuksiin, mutta vielä parempi on käyttää maalaisjärkeä, konsultoida tarvittaessa henkilökohtaiseen ohjeistukseen ammattilaisia ja kuunnella, mikä omalle keholle on tarpeen.

Toisilla raskausaika on kivinen tie kipujen tai pahoinvoinnin vuoksi. Toisilla raskausaika saattaa mennä melko huomaamattomasti ja vatsatkin kasvaa omaa tahtia kullakin! Niin paljon kuin olen tottunut liikkumaan, niin nyt liikunta on jäänyt hyötyliikuntaan ja arkiaktiivisu…