Todella usein niin töissä kuin läheistenkin kanssa tulee juteltua jaksamisesta- usein asian suhteen koetuista haasteista. Töissä on kiirettä, puhelin pitää ääntä jatkuvasti, kellon ympäri tulee olla tavoitettavissa, elimistö käy niin ylikierroksilla että unet rikkoontuu ja lopulta et edes tiedä, mitä sulle kuuluu.
Olen aiemmin blogissa kirjoittanut avoimesti omasta väsymysoireilustani, mihin avain löytyi jodin puutoksesta. Oikeasti, olo on kuin yöllä ja päivällä! Toki kaiken perusta on aina riittävä uni ja kunnollinen ravinto, mutta joskus voi todella olon vetää matalalle ravintoaineen puutos. Nykyään puhutaankin paljon esimerkiksi varastorauta ferritiinistä- mutta aina ekana pitää tarkistaa oma ravinto!
Olen aina ollut taipuvainen ahdistumiseen ja jopa masennusoireiluun. Vaikka jodinpuutoksen hoito vaikutti messevästi jaksamiseeni ja jopa asenteeseeni, on olon paranemisen myötä tullut edelleen vain tärkeämmäksi huolehtia omasta jaksamisestani. Se on myös asia, josta innostaa jutella ihmisten kanssa!
Niin paljon kun työuupumuksesta puhutaankin, en usko sen koskaan olevan vain liiallisen työmäärän ansiota. Siihen liittyy usein muutakin, ja olen ymmärtänyt pohjimmiltaan uupumukseen johtavien tekijöiden liittyvän aina ristiriitaan oman arvomaailman kanssa.
Mitä on sun arvot? Onko se ehkäpä perhe, tai terveys? Millä tavalla tärkeimmät arvosi näkyvät arjessasi?
Mitä enemmän itseäni osaan lukea, sen vahvemmin olen huomannut oman ahdistuneisuuden tai masennuksen liittyvän juurikin näihin ristiriitoihin, jotka aiheuttavat riittämättömyyden tai yksinäisyyden tunteita. Aina välillä arki kaappaa mukaansa ja havahdun kurjaan oloon muutaman viikon kuluttua.
Oletko koskaan pysähtynyt omalla kohdallasi miettimään arvojasi? Näkyykö arvosi ehkä työssäsi tai tavassasi tehdä työtäsi? Tai ehkä siinä, että pyrit syömään yhdessä puolisosi tai perheesi kanssa illallisen?
Seuraavina päivinä kirjoittelen eri keinoista selkeyttää omaa arvomaailmaa ja löytää yhteys siihen, mistä todella saat energiaa!
Olen aiemmin blogissa kirjoittanut avoimesti omasta väsymysoireilustani, mihin avain löytyi jodin puutoksesta. Oikeasti, olo on kuin yöllä ja päivällä! Toki kaiken perusta on aina riittävä uni ja kunnollinen ravinto, mutta joskus voi todella olon vetää matalalle ravintoaineen puutos. Nykyään puhutaankin paljon esimerkiksi varastorauta ferritiinistä- mutta aina ekana pitää tarkistaa oma ravinto!
Olen aina ollut taipuvainen ahdistumiseen ja jopa masennusoireiluun. Vaikka jodinpuutoksen hoito vaikutti messevästi jaksamiseeni ja jopa asenteeseeni, on olon paranemisen myötä tullut edelleen vain tärkeämmäksi huolehtia omasta jaksamisestani. Se on myös asia, josta innostaa jutella ihmisten kanssa!
Niin paljon kun työuupumuksesta puhutaankin, en usko sen koskaan olevan vain liiallisen työmäärän ansiota. Siihen liittyy usein muutakin, ja olen ymmärtänyt pohjimmiltaan uupumukseen johtavien tekijöiden liittyvän aina ristiriitaan oman arvomaailman kanssa.
Mitä on sun arvot? Onko se ehkäpä perhe, tai terveys? Millä tavalla tärkeimmät arvosi näkyvät arjessasi?
Mitä enemmän itseäni osaan lukea, sen vahvemmin olen huomannut oman ahdistuneisuuden tai masennuksen liittyvän juurikin näihin ristiriitoihin, jotka aiheuttavat riittämättömyyden tai yksinäisyyden tunteita. Aina välillä arki kaappaa mukaansa ja havahdun kurjaan oloon muutaman viikon kuluttua.
Oletko koskaan pysähtynyt omalla kohdallasi miettimään arvojasi? Näkyykö arvosi ehkä työssäsi tai tavassasi tehdä työtäsi? Tai ehkä siinä, että pyrit syömään yhdessä puolisosi tai perheesi kanssa illallisen?
Seuraavina päivinä kirjoittelen eri keinoista selkeyttää omaa arvomaailmaa ja löytää yhteys siihen, mistä todella saat energiaa!
Kommentit
Lähetä kommentti