Opintoihini aikanaa sisältyi täysi työfysioterapeutin koulutussisältö- ikävä kyllä nimikettä sentään ei saatu, mutta olen ollut kiitollinen mahtavalle opettajallemme joka omalla innollaan aiheeseen jätti myös minuun innostuksen työhyvinvointiin!
Ehjäpä näkyvin osa työhyvinvointia on työergonomia. Monet työnantajat antavat mahdollisuuden hankkia sähköpöytiä tai omasta työterveydestä voi työfysioterapeutti saapua tsekkaamaan työpisteen. Työergonomiaan sisältyy kuitenkin paljon muutakin kuin pelkkä työskentelyasento. Tila ympärillä, sisäilma, esteetön liikkuminen, ilmanvaihto ja työilmapiiri muutamia mainitakseni. Paljon laajempi kokonaisuus siis kuin vain miettiä, mille korkeudelle pöytä säädetään! Työergonomia on siis ehdottomasti osa työhyvinvointia, mutta siinä huomioidaan vain fyysinen osuus.
Todella moni asiakkaani ja tuttavani ovat uupuneet töissä. Toiset ovat toipuneet paremmin ja palanneet samoihin työtehtäviin pikkuhiljaa, toisille uupuminen on merkinnyt rajumpaa muutosta. Oma uupumiseni ehkä meni joiltain osin työuupumuksen piiriin, mutta töitä tein koko ajan ja muuta en sitten tehnytkään. Omalta kohdaltani yritykseni toiminnan pelasti rakkaus työhöni (sekin voi uuvuttaa, mutta minua se kantoi kun uupumuksen syyt olivat muualla) sekä puolisoni korvaamaton tuki. Jos kotiasiat eivät olisi olleet niin hyvällä tolalla, en usko että toimisin enää yrittäjänä.
Oletko miettinyt, mikä tukee omaa henkistä työhyvinvointiasi? Onko se ehkä jokin näistä:
Ota paperia ja kynä ja kirjaa täysin vapaasti, liikaa miettimättä omia voimavarojasi: ihmisiä, harrastuksia tai vaikka omia ominaisuuksiasi, jotka tuovat sinulle iloa ja energiaa?
Tehtävää ei tarvitse näyttää kenellekään, mutta on loistava harjoite sen hahmottamiseen, mikä oikeasti merkitsee ja mikä on hyvin. Anna palaa! Voit säästää kirjoituksesi ja palata siihen silloin, kun ehkä kaipaat muistutusta.
Ehjäpä näkyvin osa työhyvinvointia on työergonomia. Monet työnantajat antavat mahdollisuuden hankkia sähköpöytiä tai omasta työterveydestä voi työfysioterapeutti saapua tsekkaamaan työpisteen. Työergonomiaan sisältyy kuitenkin paljon muutakin kuin pelkkä työskentelyasento. Tila ympärillä, sisäilma, esteetön liikkuminen, ilmanvaihto ja työilmapiiri muutamia mainitakseni. Paljon laajempi kokonaisuus siis kuin vain miettiä, mille korkeudelle pöytä säädetään! Työergonomia on siis ehdottomasti osa työhyvinvointia, mutta siinä huomioidaan vain fyysinen osuus.
Todella moni asiakkaani ja tuttavani ovat uupuneet töissä. Toiset ovat toipuneet paremmin ja palanneet samoihin työtehtäviin pikkuhiljaa, toisille uupuminen on merkinnyt rajumpaa muutosta. Oma uupumiseni ehkä meni joiltain osin työuupumuksen piiriin, mutta töitä tein koko ajan ja muuta en sitten tehnytkään. Omalta kohdaltani yritykseni toiminnan pelasti rakkaus työhöni (sekin voi uuvuttaa, mutta minua se kantoi kun uupumuksen syyt olivat muualla) sekä puolisoni korvaamaton tuki. Jos kotiasiat eivät olisi olleet niin hyvällä tolalla, en usko että toimisin enää yrittäjänä.
Oletko miettinyt, mikä tukee omaa henkistä työhyvinvointiasi? Onko se ehkä jokin näistä:
- ystävien kanssa vietetty aika vapaalla, tasapainoinen sosiaalinen elämä
- Loistava työporukka, hyvä henki töissä
- selkeät rajat työ- ja vapaa-ajan välillä
- säännöllinen mieluisa liikunta ja riittävä lepo
Ota paperia ja kynä ja kirjaa täysin vapaasti, liikaa miettimättä omia voimavarojasi: ihmisiä, harrastuksia tai vaikka omia ominaisuuksiasi, jotka tuovat sinulle iloa ja energiaa?
Tehtävää ei tarvitse näyttää kenellekään, mutta on loistava harjoite sen hahmottamiseen, mikä oikeasti merkitsee ja mikä on hyvin. Anna palaa! Voit säästää kirjoituksesi ja palata siihen silloin, kun ehkä kaipaat muistutusta.
Kommentit
Lähetä kommentti